Oddzwonili, że ją chcą, za kwotę wyższą dwa razy niż wyjściowa. Przyjaciółka, psycholożka powiedziała: jesteś warta każdych pieniędzy, bo wiedzą że im przyniesiesz wielokrotność tego co Ci zapłacą.
-Skąd o mnie takie opinie, dlaczego oni tak myślą o mnie dobrze? Przecież tak nie jest – ona na to – Nie jestem, aż tak dobra jak mówią.
Tak właśnie to wygląda, najczęsciej same dla siebie jesteśmy hejterkami. Podczas gdy świat skupia się na naszych zaletach, my z namaszczeniem wyrzucamy sobie jakie jesteśmy wadliwe.
Rano.
Jesteś piękna – mówi mąż – Daj spokój, to nieprawda! Jak bez makijażu mogę być piękna??? Nie szydź – parskasz z niedowierzaniem, zerkasz w lustro i widzisz wykrzywiony grymas.
Droga do pracy:
-Proszę niech Pani usiądzie – przystojny facet zerka przyjaźnie. – Kurwa czy jestem taka stara? – myślisz z fochem i prychasz – dziękuję postoję!
Na światłach z drugiego auta uśmiecha się kobieta. – Matko lesbijka pewnie, czego ona chce? – myślisz. Kiwasz głową niepewnie, jakbyś odganiała muchy, tak żeby w razie czego za dużo nie pomyślała i szybko odwracasz twarz.
Praca
-Świetnie napisała Pani ten konspekt – krzyczy z daleka adiunkt. – Na pewno czegoś chce ode mnie, bo przecież to nic takiego, zwykły konspekt, czym tu się zachwycać?- złościsz się i podejrzliwe odpowiadasz – Dziękuję
Dostajesz telefon na cito: jest sprawa, trzeba wypowiedzieć się dla TV, potrzebują eksperta. Nie, no coś Ty – szczerze i głęboko się oburzasz – Jaki ze mnie ekspert, zadzwoń do Janka, on ma poważanie i wiedzę. Daleko mi do niego…
Kurtyna!
Wystarczy? Czy mam się jeszcze nad Tobą poznęcać?
Ćwiczenie:
  1. Od dziś przez pięć dni wrzucaj dwa złote do koperty z napisem “autohejt” za każdą negatywną, deprecjonującą myśl o sobie samej, negację komplementu, skromne: dziękuje postoję, nie nadaję się itd.
  2. W ten sposób (będą kolejne wyzwania) pracujesz nad budżetem na samodoskonalenie. To będą najlepiej wydane pieniądze, a hejt w końcu na coś się przyda
  3. Zapisuj na liście dołączonej do koperty, za które konkretnie myśli płacisz.
  4. Staraj się nie czytać tej listy, jedynie dopisywać. To sposób na sprawdzenie schematów myślowych i automatycznych myśli, które zaniżają Twoja samoocenę.
  5. Szóstego dnia otwórz kopertę, przelicz gotówkę, przeczytaj listę, policz powtarzające się myśli.
  6. Spisz myśli od najczęściej się powtarzających do najrzadziej. To jest Twój poligon, Naucz się wyłapywać te myśli i przeganiaj je innymi, dokładnie przeciwnymi. Nie ważne czy w to wierzysz. Nie odpuszczaj! Sprawdź co się stanie po kilkunastu dniach i napisz do nas o tym:)
enjoy!
Women’s Life PR