Lady Fit Camp
Wiosenny obóz treningowy
TRENING – DIETA – POZYTYWNA ENERGIA
Zapraszamy na obóz wiosenny w terminie od 11 do 17 marca 2018 roku Dźwirzyno – hotel Havet Resort & Spa *****.
Treningi poprowadzą doświadczeni trenerzy personalni:
Katarzyna Figurska – trener personalny Lady Fitness & Beauty Mazowiecka 13
Anna Krauza – trener personalny Lady Fitness & Beauty Mazowiecka 13
Małgorzata Figurska – trener nordic walking – Klub Nordic Walking Szczecin
Tadeusz Figurski – trener nordic walking – Klub Nordic Walking Szczecin
Joanna Stankiewicz – dietetyk, trener personalny Lady Fitness & Beauty Mazowiecka 13
Trenujesz od dawna lub właśnie zaczynasz i chcesz zmienić swój styl życia zapraszamy na obóz, który zorganizowaliśmy w magicznym miejscu, idealnym do uprawiania sportu i rekreacji. W codziennych treningach wykorzystamy piękną plażę, nadmorski las i szerokie wydmy.
SPRAWDŹ JAK SZYBKO MOŻESZ ZMIENIĆ TWOJE CIAŁO I STYL ŻYCIA
HARMONIJNE POŁĄCZENIE TRENINGU, ZDROWEGO ODŻYWIANIA I WIEDZY
Zajęcia sportowe:
- treningi nordic walking w tym szkolenie z techniki i kije do nordic walking – wypożyczenie
- marszobiegi, poranne rozruchy na plaży lub w nadmorskim lesie
- treningi obwodowe na siłowni
- zajęcia aqua aerobiku
- biegaj, jeśli jesteś łasuchem
- treningi wzmacniające i kształtujące sylwetkę
- zajęcia pilates
- strechingZdrowe odżywianie:
dieta 1500 kalorii
- 3 posiłki dziennie przygotowane specjalnie dla nas przez dietetyka i szefa kuchni
- woda mineralna, herbatki ziołowe
Wiedza i motywacja:
- analiza składu ciała
- spotkanie z dietetykiem
- wykład o zdrowym odżywianiu
- wykład jak wytrwać w treningu i zmienić swój styl życia
Odnowa biologiczna:
- sauny
- jacuzzi
- basen
- grota solna
- morsowanie
CENA 2000 zł (dopłata do pokoju jednoosobowego 520 zł)
Cena zawiera:
- nocleg w pokojach dwuosobowych typu standard (za dopłatą można zarezerwować pokój jednoosobowy-) w Hotelu Havet Resort & Spa ***** w Dźwirzynie
- wyżywienie 3 posiłki dziennie
- odnowa biologiczna
- ubezpieczenie nnw
- udział we wszystkich treningach
- opieka instruktorska przez cały czas trwania obozu
Co musicie za sobą zabrać:
- stroje sportowe do treningów w plenerze (ważne: czapki, rękawiczki)
- kurtki przeciwdeszczowe
- buty do biegania /chodzenia
- buty do zajęć na sali treningowej
- stroje sportowe do zajęć na sali treningowej
- stroje kąpielowe, klapki (szlafroki są na wyposażeniu pokoju)
- buty do morsowania (piankowe buty lub skarpetki)
Regulamin obozu
dojazd we własnym zakresie,
opłata za parking strzeżony za cały pobyt 50 zł
doba hotelowa zaczyna się 11 marca o godzinie 15 00
kończy 17 marca o godzinie 12 00
w obozie mogą uczestniczyć osoby powyżej 18 roku życia
każdy uczestnik, musi podpisać oświedcznie o stanie zdrowia
dobór pokoi według kolejności zgłoszeń
zajęcia zaczynają się w niedzielę 11 marca o godzinie 16 00 – badaniem analizy składu ciała kończą śniadaniem w sobotę 17 marca
organizator obozu:
Tivoli Małgorzata Figurska
70-526 Szczecin, ul. Mazowiecka 13
osoba do kontaktu:
Małgorzata Figurska adres mailowy fitmaz@inet.plPłatności i zgłoszenia
zgłoszenie, osobiście w recepcji Klubu Lady Fitness Mazowiecka 13 lub mailowo na adres: info@mazowiecka13.com – otrzymasz formularz zgłoszeniowy
po potwierdzeniu przez nas twojego zgłoszenia dokonujesz opłaty:
I rata 1000 zł do dnia 15 lutego
II rata 1000 zł do dnia 2 marca
nr konta bankowego: mBANK 401140200400003602704415949
gotówką lub kartą w recepcji Klubu Lady Fitness Mazowiecka 13 lub przelewem na rachunek bankowy Szczecin, ul. Mazowiecka 13 prosimy o przesłanie nam potwierdzenia wpłaty zagwarantuje uczestnictwo w obozie
warunki rezygnacji:
rezygnacja do 14 dni przed datą rozpoczęcia obozu – zwrot kosztów 100%
rezygnacja do 7 dni zwrot kosztów 50%
rezygnacja na 6 dni lub krócej – koszty nie zostaną zwrócone przez organizatora
wysłanie zgłoszenia i dokonanie pierwszej wpłaty jest akceptacją warunków: rezerwacji i płatności.
ilość miejsc ograniczo
